いらっしゃいませ

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ご案内

当院は健康づくり推進サロンとして、気功や太極拳教室で健康作りを皆で一緒にしたり、肩こり、腰痛から自律神経失調症やパーキンソン病のような難病まで、疾病治療に対応しています。

鍼灸・整体治療の他、介護支援専門員・介護予防運動指導員としてアドバイスもしています。気軽にご相談ください。

 









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礼文島・利尻島観気

 

礼文島ロケ地から



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礼文島スカイ岬


利尻島・姫沼


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秋の養生法

 四季の自然に応じた過ごし方・・

 秋は収穫の季節です。暖かい日と涼しい日を繰り返しながらだんだんと「陰」が強くなり、寒くなっていきます。夏のようにあまり「陽気」を発散させずに体内に貯めて「陰気」を養う季節です。

貯めると同時にまだ収穫の最中ですから、早く寝て陽気を貯え、朝は早く起きるようにしましょう。気のバランスがくずれてくると、秋の「燥」が体に入って「津液」と「肺」を傷つけます。

症状は、口が渇く・鼻が乾く・便が固くなる・肌が荒れてくる・空ぜきと少量の粘った痰が出るなど・・こういう兆候があらわれたら、気のバランスがくずれてきたと思ってください。日常の生活では、心を安らかにして静かに過ごしてください。

空気の乾燥に負けずに体の潤いを保ち「陰気」を養う食べ物の代表はサツマイモです。効能のひとつに男性ホルモン増強作用があるそうです。秋は毎朝かゆを食べると、一日さわやかに過ごせるともいいます。五行理論を応用すると「秋は辛いものを少なく、酸っぱいものを多く食べる」のも病気予防のポイントです。

辛いものを食べすぎると秋の「肺」が旺盛になって、相克関係にある肝臓の機能を弱めるから肝臓の機能を強くする酸っぱいものがいいというわけです。秋の果物が数多く並んできます。リンゴ、ザクロ、ぶどう、ゆず、レモン・・など





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===== 知って防ごう熱中症 =====

熱中症の発生は7〜8月がピークです。
熱中症を正しく理解し、予防に努めてください。

【軽度】めまい‐たちくらみ‐筋肉痛‐大量の‐汗
⇒水分・塩分補給、からだを冷やす、衣服をゆるめる、
    改善しなければ受診を

【中度】頭痛・吐き気・からだがだるい・からだにカが入らない
⇒水分・塩分補給(自力で飲めないときはすぐに受診)、からだを冷やす

【重度】意識障害(話しかけに応じない、
    会話がおかしいなど)・けいれん・高体温
⇒すぐに救急車を呼んで、受診しましよう

熱中症を予防するためには

〇室温をこまめにはかり、
    気温や湿度の高い日は、決して無理な節電はせず、適度に
    扇風機やエアコンを使用しましよう(室内温度は28℃が目安)

〇のどが乾かなくても、こまめに水分をとりましよう。
    汗をかいたら塩分補給も大切です

〇外出時は日傘や帽子を用い、日陰を選びましよう

〇通気性の良い衣服を選びましよう

〇首の後ろ、わきの下などを冷たいタオルや氷で冷やしましよう


子供と高齢者の方は特に注意が必要です。

《こどもの場合》 
〇乳幼児は体温調節機能が発達しておらず、
    自分で訴えることもありません

〇外では地面に近いほど気温が高くなるため、
    大人以上に暑い環境です

〇車の中は非常に高温になりやすいので、
    短時間でも車内に残すことは危険です

《高齢者の場合》
〇熱中症患者のおよそ半数は65歳以上の高齢者です。

〇高齢者は、温度やのどの渇きに対する感覚が弱<なったり、
    汗が出にくくなったりするため、室内でも熱中症になることがあります。


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2012-04-11のtwitter

  1. ユニリーバ東日本大震災募金2,846.674円(件)だったらしい。Twitter-ブログ(2tb)解除も確認してみることにする。

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2012-04-09のtwitter

  1. 花びらで覆われるくぐつ師記念碑・・阪神西宮駅北側・西宮市産所町。 1690年頃には40軒程の人形操りを業とする者が住んでいたそうだ。 http://t.co/VdFSwgOU

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播州織です。(辰年も3ヶ月経過しました。)

播州織辰


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2012-03-12のtwitter

  1. 小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/oAyZfqn6#unileverjapan
  2. 先ほど、みぞれ交じりの雨が降ってきました。今日は寒いんだ・・今年は梅の開花も遅れている。

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2012-02-24のtwitter

  1. 新学期前はお別れ会が・・小さな積み重ねが、大きな力に。ユニリーバ東日本大震災ツイッター募金(無料) http://t.co/oAyZfqn6#unileverjapan

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2012-02-19のtwitter

  1. @yuukidou フォロー頂きありがとうございます。久しぶりにtwitter画面を開いたら浦島太郎の気分です。ついていくの大変・・

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